Op deze pagina vind je enkele uitgeschreven oefeningen uit het boek Mindfulness bij kanker. Van tijd tot tijd voegen we nieuwe oefeningen toe.
Klaas, Hilversum:
“Ik zie mindfulness niet meer als een ‘oefening voor de ochtend’ (hoewel ik dat ook nog met regelmaat probeer te doen) maar als iets wat gedurende de hele dag toegepast kan worden en soms maar 2 minuten hoeft te duren.”
Leesoefening: Ezelsbruggetje V.O.E.L.
Download V.O.E.L.
Leesoefening: Kalmte van de berg
Download Kalmte van de berg